Yüksək təzyiqi aşağı salmağın ASAN YOLU

Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) həyat üçün təhlükəli olan bir sıra xəstəliklərin inkişafı ilə nəticələnə bilər. Nəzarət olunmayan yüksək qan təzyiqi infarkt, insult, ürəyin işemik xəstəliyi, periferik arterial xəstəliklər, aorta anevrizması, böyrək çatışmazlığı, damar demansları, metabolik sindrom və bir sıra digər təhlükəli vəziyyətlərin riskini artırır. Buna görə də mümkün qədər tez nəzarət altına almaq vacibdir.
Xarici KİV xəbər verir ki, mütəxəssislər təzyiqi azaltmağa kömək edən meyvələri müntəzəm olaraq yeməyi məsləhət görüblər.
Bunlardan birinin gavalı olduğu ortaya çıxıb. Gavalıda olan faydalı maddələr qan damarlarının divarlarını gücləndirir, əlavə olaraq, bəzi hallarda infarkt riskini azaltmağa kömək edir - bunlar hipertansif xəstələri ən çox təhdid edən xəstəliklərdir.
Mütəxəssislər gavalının orta dərəcədə sidikqovucu təsirə malik olduğunu da qeyd ediblər. Bu, bədənin artıq mayedən xilas olmasına imkan verir. Bu, öz növbəsində, təzyiqin azalmasına səbəb olur və insan vəziyyətini normallaşdırır.
Gavalının əsas üstünlüklərindən biri onun aşağı kalorili olmasıdır. Meyvə qurudula bilər və ya zefir hazırlana bilər. Düzgün qidalanma ilə yanaşı, təzyiqi normallaşdırmaq üçün gündəlik iş rejiminə yüngül fiziki fəaliyyət əlavə etməli, kifayət qədər yuxu almalı, pis vərdişlərdən imtina etməli və fərdi tövsiyələr verəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz.